ابدأ تمارينك بإحتراف

بعد إتمام الطلب سيظهر لك الملف مباشرة بصيغة PDF

وبإمكانك تحميله على جهازك.

(اشتراك الخطة مدى الحياة)

الخطة تتطلب أدوات أهمها الأثقال (الدامبلز)

تعتبر هذه الخطة التدريبية هي مدربك الشخصي في المنزل

• جدول مشروح متكامل بمقاطع الفيديو والصور والكتابة للمبتدئين والمتقدمين
• يحتوي الملف على تمارين تناسب الرجال
• يحتوي على تمارين مقاومة لجميع عضلات الجسم مقسمة على 4 في الأسبوع + يوم مخصص للكارديو
• يحتوي على تمارين الأحماء للجزء السفلي والعلوي قبل اي تمرين
• يشمل الملف حساب السعرات الحرارية لكل شخص
• يشمل الملف على التمارين بالفيديو وبالصور وشرح لطريقة التمرين بالتفصيل وباللغة العربية يغنيك عن أي مصدر خارجي
• شرح التكنيك والطريقة والجولات والراحة والتكرار لكل تمرين
• يشمل تمارين لعضلات البطن بالصور والمقاطع المفصلة

يساعدك الملف على أداء تمارينك بطريقة صحيحة وآمنة طوال الأسبوع في منزلك

الملف مكتوب ومرتب بطريقة سلسة وجميلة وسهله الفهم

للدفع عن طريق ابل باي قم بفتح الموقع عن طريق متصفح سفاري

في حال واجهتك مشكلة قم بنسخ الرابط الظاهر اعلى صفحة الدفع واعادة تحديث الصفحة

نتمنى لك رحلة رياضية ممتعة للوصول إلى جسم أحلامك!!

للاستخدام الشخصي فقط

(جميع الحقوق محفوظة لمنصة Fitness Factory)

إن إعادة نشر هذا الملف تعرضك للملاحقة القانونية