تساعدك في تسجيل اوزانك وتطور جسمك

٣٫٢٠ US$ ٨ US$

مذكرة تسجيل التطور الأسبوعي

هذا المنتج سيساعدك في رحلتك الرياضية وتدوين أدق التفاصيل

نوع المنتج

رقمي غير مطبوع ملف PDF يمكن استخدامه رقميُا أو يمكنك طباعته كما شئت

محتويات المذكرة:

جدول تتبع الأوزان والتكرارت والجلسات
تدوين ايام التدريب أول بأول
جدول قياسات الجسم ومحيط العضلات لمتابعة التطور
جدول لتدوين الأهداف والغاية من التمرين
تحتوي على تمرين ال30 يومًا لتحفيز نفسك على التمرين ومتابعة تطورك لتجعل نفسك فخوراً بالانجاز
تسهل عليك عملية متابعة رحلتك الرياضية وتوثيق جميع أيامها لكي يتسنى لك مراجعتها بعد فترة
تسهل عليك اتباع نظام الزيادة التدريجية في الوزن

للدفع عن طريق ابل باي قم بفتح الموقع عن طريق متصفح سفاري

في حال واجهتك مشكلة قم بنسخ الرابط الظاهر اعلى صفحة الدفع واعادة تحديث الصفحة